کرل آئل سافٹجلز

جہاں کرل آئل جیتتا ہے

دوسری طرف ، کرل آئل میں اومیگا 3 چربی کا ایک بڑا حصہ فاسفولیپیڈس نامی انووں کی شکل میں پایا جاسکتا ہے ، جس سے خون کے دھارے میں جذب کرنا آسان ہوسکتا ہے۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جیسے کرل آئل میں پائے جانے والے افراد کو جسم میں اینٹی سوزش کے اہم افعال دکھائے گئے ہیں۔

در حقیقت ، کرل کا تیل دوسرے سمندری اومیگا 3 ذرائع کے مقابلے میں سوزش سے لڑنے میں اور بھی موثر ہوسکتا ہے کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ جسم کے استعمال میں آسان ہے۔

مزید یہ کہ ، کرل آئل میں گلابی اورینج روغن ہے جس کا نام آسٹاکسانتھین ہے ، جس میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات ہیں۔

چونکہ کرل کا تیل سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس سے گٹھیا کی علامات اور جوڑوں کے درد کو بھی بہتر بنایا جاسکتا ہے ، جو اکثر سوزش کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ در حقیقت ، ایک مطالعہ جس میں یہ معلوم ہوا ہے کہ کرل کے تیل نے سوزش کے مارکر کو نمایاں طور پر کم کیا ہے اس سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ کرل آئل نے ریمیٹائڈ یا اوسٹیو ارتھرائٹس کے مریضوں میں سختی ، فعال خرابی اور درد کو کم کیا ہے۔

مزید برآں ، محققین نے گٹھیا کے ساتھ چوہوں میں کرل آئل کے اثرات کا مطالعہ کیا۔ جب چوہوں نے کرل کا تیل لیا تو ، ان کے جوڑ میں گٹھیا کے اسکور ، کم سوجن اور کم سوزش والے خلیوں میں بہتری آئی تھی۔

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ مچھلی کا تیل خون کے لپڈ کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے ، اور کرل آئل بھی موثر دکھائی دیتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ خاص طور پر ٹرائگلیسیرائڈس اور دیگر خون کی چربی کی سطح کو کم کرنے میں موثر ثابت ہوسکتا ہے۔

متعدد مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اومیگا 3 یا فش آئل سپلیمنٹس لینے سے مدت میں درد اور قبل ازیں سنڈروم (پی ایم ایس) کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، کچھ معاملات میں درد کی دوائیوں کے استعمال کو کم کرنے کے لئے کافی ہے۔

یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کرل آئل ، جس میں ایک ہی قسم کے اومیگا 3 چربی ہوتی ہے ، اتنا ہی موثر ہوسکتا ہے۔