میلٹنن کیپسول

نتیجہ

اگر آپ نیند کے مسائل سے جدوجہد کر رہے ہیں تو ، میلٹنن کیپسول غور کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔ یہ قدرتی ضمیمہ نیند کے نمونوں کو منظم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ کو زیادہ آرام اور تقویت ملتی ہے۔ جیسا کہ کسی بھی ضمیمہ کی طرح ، پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کرنا ضروری ہے ، لیکن میلٹنن کیپسول صرف وہی چیز ہوسکتی ہے جس کی آپ کو رات کی اچھی نیند کی ضرورت ہے۔

حفاظت اور خوراک

میلٹنن کیپسول عام طور پر محفوظ ہیں ، لیکن کوئی نیا سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ مناسب خوراک آپ کی انفرادی ضروریات اور صحت کے تحفظات پر منحصر ہوگی۔ زیادہ تر ماہرین سونے کے وقت سے 30 منٹ پہلے میلاتون لینے کی سفارش کرتے ہیں ، اور 0.3 سے 5 ملیگرام کی چھوٹی مقدار عام طور پر کافی ہوتی ہے۔