میلٹنن

میلٹنندماغ میں پائنل غدود کے ذریعہ تیار کردہ ایک نیورو ہورمون ہے ، بنیادی طور پر رات کے وقت۔ یہ جسم کو نیند کے ل prep تیار کرتا ہے اور اسے کبھی کبھی "نیند کا ہارمون" یا "اندھیرے کا ہارمون" کہا جاتا ہے۔میلٹننسپلیمنٹس کثرت سے ہوتے ہیںاستعمال کیا جاتا ہےنیند کی امداد کے طور پر.

اگر آپ کو کبھی نیند میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا ہے تو ، امکانات یہ ہیں کہ آپ نے میلٹنن سپلیمنٹس کے بارے میں سنا ہوگا۔ پائنل غدود میں تیار کردہ ایک ہارمون ، میلاتون ایک مؤثر قدرتی نیند کی امداد ہے۔ لیکن اس کے فوائد صرف آدھی رات کے اوقات تک ہی محدود نہیں ہیں۔ در حقیقت ، میلٹنن کو نیند سے زیادہ صحت سے متعلق بہت سے اہم فوائد ہیں۔ یہ ایک قوی اینٹی آکسیڈینٹ اور ایک سوزش والا ہارمون ہے جو دماغی صحت ، دل کی صحت ، زرخیزی ، آنتوں کی صحت ، آنکھوں کی صحت اور بہت کچھ کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے! آئیے میلاتونن کے فوائد اور قدرتی طور پر میلاتونن کی سطح کو بڑھانے کے لئے نکات کو دیکھیں۔

میلٹنن ایک ہارمون ہے جو قدرتی طور پر امینو ایسڈ ٹریپٹوفن اور نیورو ٹرانسمیٹر سے اخذ کیا جاتا ہے جسے سیرٹونن کہا جاتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر پائنل غدود میں تیار کیا جاتا ہے ، لیکن چھوٹی مقداریں دوسرے اعضاء کے پیٹ جیسے بھی بنائی جاتی ہیں۔ میلٹنن آپ کے جسم کی سرکیڈین تال کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے ، تاکہ آپ صبح میں ہوشیار اور حوصلہ افزائی کریں ، اور شام کو نیند آجائیں۔ یہی وجہ ہے کہ رات کے وقت آپ کے خون میں میلاتون کی سطح زیادہ ہوتی ہے ، اور یہ سطح صبح کے وقت تیزی سے نیچے جاتے ہیں۔ عمر کے ساتھ ہی میلاتونن کی سطح قدرتی طور پر کم ہوتی ہے ، یہی وجہ ہے کہ سونے کے لئے صرف بہہ جانے اور 60 سال کی عمر کے بعد رات کی اچھی رات کو حاصل کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔

میلٹننسپورٹمدافعتی تقریب. یہ آپ کے جسم کو انفیکشن ، بیماریوں اور قبل از وقت عمر بڑھنے کی علامات کے خلاف لڑنے کی طاقت دیتا ہے۔ اس میں امیونوسوپریسی بیماریوں میں محرک کی حیثیت سے کام کرنے کی صلاحیت بھی ہے کیونکہ اس کی مضبوط سوزش والی خصوصیات کی وجہ سے۔