روزانہ کی غذا میں ،میگنیشیم ہمیشہ ایک کم نہیں غذائی اجزاء رہا ہے ، لیکن غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس اور فنکشنل فوڈز کی بڑھتی ہوئی طلب کے ساتھ ، مارکیٹ کے لئے مارکیٹمیگنیشیم اور میگنیشیم ایل تھریونیٹ نے زیادہ سے زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔ فی الحال ، میگنیشیم ایل تھریونیٹ بنیادی طور پر استعمال ہوتا ہےکیپسول، پینے کے لئے تیار مشروبات ، ناشتے کی سلاخیں ،نرم کینڈیاور دیگر مصنوعات۔
2. زیادہ جذب اور برقرار رکھنے کی شرح کے ساتھ ، Magnesium L-Treonate
میگنیشیم (ایم جی) خلیوں میں دوسرا سب سے زیادہ معدنیات ہے اور 300 سے زیادہ انزیمیٹک رد عمل کے لئے ایک کوفیکٹر ہے۔ لہذا ، جسم میں بہت سے میٹابولک افعال کے لئے میگنیشیم بھی ایک لازمی غذائیت ہے۔ یہ سیلولر توانائی کی پیداوار ، پروٹین کی پیداوار ، جین کے ضابطے ، اور ہڈیوں اور دانتوں کے معمول کے کام کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔
میگنیشیم نہ صرف جسم میں بہت سے خامروں کی سرگرمیوں کو متحرک کرتا ہے ، بلکہ اعصاب کے فنکشن کو بھی منظم کرتا ہے ، نیوکلیک ایسڈ ڈھانچے کے استحکام کو برقرار رکھتا ہے ، جسمانی درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے ، اور لوگوں کے جذبات کو متاثر کرتا ہے۔ یہ انسانی جسم میں تقریبا all تمام میٹابولک عملوں میں شامل ہے۔ کھانے کی فراہمی میں میگنیشیم وافر ہے۔ اناج ، اناج ، اور سیاہ پتوں والے کھانے میں میگنیشیم ہوتا ہے ، جیسے پالک اور گوبھی۔ میگنیشیم سپلیمنٹس کے سب سے عام شامل اجزاء میں شامل ہیںمیگنیشیم گلیسینیٹ ، میگنیشیم ایل تھریونیٹ ، میگنیشیم مالیٹ ، میگنیشیم ٹورین ، میگنیشیم آکسائڈ ، میگنیشیم کلورائد/میگنیشیم لییکٹیٹ ، میگنیشیم سائٹریٹ ، میگنیشیم سلفیٹ، وغیرہ۔ ان میں ، میگنیشیم ایل تھریونیٹ ایک میگنیشیم مرکب ہے جس میں اعلی جیوویویلیبلٹی ہے۔
تصویری ماخذ ： پکسابے
2010 میں ، ایم آئی ٹی سائنس دانوں نے نیورون کے جریدے میں ایک مضمون شائع کیا ، جس میں بتایا گیا کہ انہوں نے ایل میگنیسیم تھریونیٹ (میگٹین®) کے نام سے ایک میگنیشیم کمپاؤنڈ دریافت کیا ہے ، جو میگنیشیم کو مؤثر طریقے سے دماغی خلیوں میں پہنچایا جاسکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم ایل تھریونیٹ میگنیشیم کے دوسرے ذرائع ، جیسے کلورائد ، سائٹریٹ ، گلیسینیٹ اور گلوکونیٹ کے مقابلے میں بہتر جذب اور برقرار ہے۔
3. میگنسیم ایل تھریونیٹ فوائد
میگنیشیم ایل تھریونیٹ فوائد ایک نئے بائیو دستیاب میگنیشیم کمپاؤنڈ کے طور پر ، میگنیشیم ایل تھریونیٹ کو علمی فعل کو بہتر بنانے اور میموری کو بڑھانے کی صلاحیت کے لئے تیزی سے پہچانا جاتا ہے۔ متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ میگنیشیم ایل تھریونیٹ خون کے دماغ کی رکاوٹ کے پار نیورونل خلیوں میں میگنیشیم کو مؤثر طریقے سے منتقل کرسکتا ہے ، اس طرح نیوروپلاسٹیٹی کو بڑھاتا ہے ، میموری اور علمی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے ، اور اضطراب اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔
بہتر میموری: ایک چوہا ماڈل میں ، سلوٹسکی ایٹ ال۔ اطلاع دی ہے کہ ایک ماہ کے لئے میگنیشیم ایل تھریونیٹ کی تکمیل میں نوجوان اور پرانے چوہوں کے دماغوں میں میگنیشیم کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے اور میموری اور سیکھنے کی صلاحیتوں میں نمایاں طور پر بہتری آئی ہے۔ میگنیشیم ایل تھریونیٹ نے عمر رسیدہ چوہوں میں میموری کی بازیابی میں بھی بہتری لائی۔ میگنیشیم ایل تھریونیٹاضافی جسمانی وزن ، ورزش کی گنجائش ، یا پانی اور کھانے کی مقدار کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ علمی فنکشن پر میگنیشیم ایل تھریونیٹ کے عمل کا طریقہ کار این ایم ڈی اے ریسیپٹرز کو چالو کرنے کے ذریعے ہوسکتا ہے ، جس سے Synaptic کثافت میں اضافہ ہوتا ہے اور میموری کو بہتر ہوتا ہے۔ ایک اور تجربے سے پتہ چلا ہے کہ میگنیشیم ایل تھریونیٹ کی طویل مدتی زبانی انتظامیہ نیورولوجیکل چوٹ (SNI) کی وجہ سے ہپپوکیمپل CA3-CA1 synapses میں قلیل مدتی میموری (STM) اور طویل مدتی پوٹینٹیشن (LTP) کے خسارے کو روک سکتی ہے اور بحال کرسکتی ہے۔
مزید برآں ، میگنیشیم ایل تھریونیٹ کی طویل المیعاد زبانی انتظامیہ ہپپوکیمپس میں TNF-of کی اپ گریجشن کو روکتی ہے ، جو میموری کے خسارے کے لئے اہم دکھائی دیتی ہے۔ میگنیشیم ایل تھریونیٹ کی زبانی انتظامیہ میموری کے خسارے کو بہتر بنانے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہوسکتا ہے۔
نیند کا معیار بہتر:ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جن مضامین نے میگنیشیم ایل تھریونیٹ کے ساتھ پورا کیا وہ نیند کے بہتر معیار کے ساتھ ساتھ دن میں ذہنی وضاحت اور جسمانی سرگرمی کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ بات قابل غور ہے کہ میگنیشیم ایل تھریونیٹ کے نیند کے فوائد لوگوں کو تیز تر نیند آنے میں مدد دینے سے زیادہ گہری نیند کے معیار اور ذہنی چوکسی کو بہتر بنانے کے بارے میں زیادہ ہیں۔
بہتر ادراک:ہائپوکسیا گلوٹامیٹ کے داخلے کو روکتا ہے ، دماغی خلیوں میں ، دماغی خلیوں میں قریب سے تعلق رکھنے والا ایک بڑا دماغ نیورو ٹرانسمیٹر ، اور کارٹیکل ہائپوکسیا کے خلیوں کا ابتدائی ردعمل گلوٹامیٹ پر منحصر ہے۔ میگنیشیم ایل تھریونیٹ دماغ میں میگنیشیم آئن کی تعداد میں اضافہ کرتا ہے اور علمی فعل کو بہتر بناتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ میگنیشیم ایل تھریونیٹ گلوٹامیٹ ٹرانسپورٹر ای اے اے ٹی 4 کے اظہار کو منظم کرسکتا ہے ، اور نیورون کی بقا اور ہائپوکسیا کے بعد زیبرا فش میں دماغی انفکشن کو کم کرنے پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے۔
4. میگنیشیم ایل تھریونیٹ کی متعلقہ مصنوعات
روزانہ کی غذا میں ، میگنیشیم ہمیشہ سے کم غذائی اجزاء رہا ہے ، لیکن غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس اور فنکشنل فوڈز کی بڑھتی ہوئی طلب کے ساتھ ، میگنیشیم اور میگنیشیم ایل تھریونیٹ کے لئے مارکیٹ زیادہ سے زیادہ توجہ مبذول کرچکی ہے۔ فی الحال ، میگنیشیم ایل تھریونیٹ بنیادی طور پر استعمال ہوتا ہےکیپسول، پینے کے لئے تیار مشروبات ، ناشتے کی سلاخیں ،گمیاں اور دیگرمصنوعات.
پوسٹ ٹائم: فروری 02-2025