دماغی یادداشت کو بہتر بنائیں، میگنیشیم ایل تھریونیٹ کو یورپی یونین نے ایک نئی خوراک کے طور پر منظور کیا ہے!

تصویری ماخذ: pixabay
2010 میں، MIT کے سائنسدانوں نے جرنل نیورون میں ایک مضمون شائع کیا، جس میں بتایا گیا کہ انہوں نے L-magnesium threonate (Magtein®) نامی ایک میگنیشیم مرکب دریافت کیا ہے، جو دماغ کے خلیات میں میگنیشیم کو مؤثر طریقے سے تبدیل کر سکتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم L-threonate میگنیشیم کے دیگر ذرائع جیسے کلورائیڈ، سائٹریٹ، گلائسینیٹ اور گلوکوونیٹ کے مقابلے میں بہتر جذب اور برقرار رہتا ہے۔

3. میگنیشیم L-threonate فوائد

میگنیشیم L-threonate فوائد ایک نئے جیو دستیاب میگنیشیم مرکب کے طور پر، میگنیشیم L-threonate علمی افعال کو بہتر بنانے اور یادداشت کو بڑھانے کی صلاحیت کے لیے تیزی سے پہچانا جاتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم L-threonate مؤثر طریقے سے خون کے دماغ کی رکاوٹ کے پار نیورونل خلیوں میں میگنیشیم کو منتقل کر سکتا ہے، اس طرح نیوروپلاسٹیٹی کو بڑھاتا ہے، یادداشت اور علمی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے، اور اضطراب اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔

بہتر میموری: ایک چوہا ماڈل میں، Slutsky et al. نے رپورٹ کیا کہ ایک ماہ کے لیے میگنیشیم L-threonate کی سپلیمنٹ نے جوان اور بوڑھے چوہوں کے دماغوں میں میگنیشیم کی مقدار میں اضافہ کیا اور یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیتوں میں نمایاں بہتری لائی۔ میگنیشیم ایل تھرونیٹ نے بوڑھے چوہوں میں یادداشت کی بحالی کو بھی بہتر بنایا۔ میگنیشیم ایل تھرونیٹضمیمہ جسم کے وزن، ورزش کی صلاحیت، یا پانی اور کھانے کی مقدار کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ علمی فنکشن پر میگنیشیم L-threonate کے عمل کا طریقہ کار NMDA ریسیپٹرز کے ایکٹیویشن کے ذریعے ہو سکتا ہے، جو Synaptic کثافت کو بڑھاتا ہے اور یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔ ایک اور تجربے سے پتہ چلا ہے کہ میگنیشیم L-threonate کی طویل مدتی زبانی انتظامیہ اعصابی چوٹ (SNI) کی وجہ سے ہونے والے ہپپوکیمپل CA3-CA1 synapses میں قلیل مدتی یادداشت (STM) اور طویل مدتی پوٹینشن (LTP) کے خسارے کو روک اور بحال کر سکتی ہے۔

مزید برآں، میگنیشیم L-threonate کی طویل مدتی زبانی انتظامیہ ہپپوکیمپس میں TNF-α کے اپ گریجولیشن کو روکتی ہے، جسے یادداشت کی کمی کے لیے اہم ثابت کیا گیا ہے۔ میگنیشیم L-threonate کی زبانی انتظامیہ میموری کی کمی کو بہتر بنانے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہو سکتا ہے۔

بہتر نیند کا معیار:ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن مضامین نے میگنیشیم L-threonate کی تکمیل کی ان کی نیند کے معیار میں بہتری کے ساتھ ساتھ دن میں ذہنی وضاحت اور جسمانی سرگرمی میں بہتری آئی۔ یہ بات قابل غور ہے کہ میگنیشیم L-threonate کے نیند کے فوائد لوگوں کو تیزی سے سونے میں مدد دینے کے بجائے گہری نیند کے معیار اور جاگنے پر ذہنی چوکنا رہنے کے بارے میں زیادہ ہیں۔

بہتر ادراک:ہائپوکسیا گلوٹامیٹ کے داخلے کو روکتا ہے، دماغ کے خلیات میں علمی فعل سے قریبی تعلق رکھنے والا ایک اہم دماغی نیورو ٹرانسمیٹر، اور کارٹیکل ہائپوکسیا کے لیے خلیوں کا ابتدائی ردعمل گلوٹامیٹ پر منحصر ہے۔ میگنیشیم ایل تھرونیٹ دماغ میں میگنیشیم آئن کی تعداد کو بڑھاتا ہے اور علمی افعال کو بہتر بناتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ میگنیشیم L-threonate گلوٹامیٹ ٹرانسپورٹر EAAT4 کے اظہار کو منظم کر سکتا ہے، اور ہائپوکسیا کے بعد زیبرا فش میں نیوران کی بقا اور دماغی انفکشن کو کم کرنے پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔

4. میگنیشیم L-threonate کی متعلقہ مصنوعات

روزمرہ کی خوراک میں، میگنیشیم ہمیشہ سے ایک کم تخمینہ غذائیت رہا ہے، لیکن غذائی سپلیمنٹس اور فعال غذاؤں کی بڑھتی ہوئی مانگ کے ساتھ، میگنیشیم اور میگنیشیم L-threonate کی مارکیٹ نے زیادہ سے زیادہ توجہ مبذول کرائی ہے۔ اس وقت، میگنیشیم L-threonate بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہےکیپسولپینے کے لیے تیار مشروبات، سنیک بارز،gummies اور دیگرمصنوعات.