نئی پروڈکٹ میلیسا آفیشینیلس (لیموں کا بام)

لیمن بام پودینہ کے خاندان سے ایک بارہماسی جڑی بوٹی ہے، جس کی تاریخ 2,000 سال پر محیط ہے۔ یہ جنوبی اور وسطی یورپ اور بحیرہ روم کے طاس کا آبائی علاقہ ہے۔ روایتی فارسی طب میں، لیموں کا بام اس کے پرسکون اور اعصابی اثرات کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس کے پتوں میں لیموں کی لطیف خوشبو ہوتی ہے اور گرمیوں میں یہ امرت سے بھرے چھوٹے سفید پھول پیدا کرتا ہے جو شہد کی مکھیوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔ یورپ میں، لیمن بام شہد کی پیداوار، سجاوٹی پودے کے طور پر، اور ضروری تیل نکالنے کے لیے شہد کی مکھیوں کو راغب کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ پتیوں کو جڑی بوٹیوں، چائے میں اور ذائقے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

تصویری ماخذ: Pixabay

درحقیقت، ایک طویل تاریخ کے حامل پودے کے طور پر، لیموں کے بام کے فوائد نیند کو بہتر کرنے سے بھی آگے بڑھتے ہیں۔ یہ موڈ کو منظم کرنے، عمل انہضام کو فروغ دینے، اینٹھن کو دور کرنے، جلد کی جلن کو سکون بخشنے اور زخم بھرنے میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ لیموں کے بام میں ضروری مرکبات ہوتے ہیں جن میں غیر مستحکم تیل (جیسے citral، citronellal، geraniol اور linalool)، فینولک ایسڈ (rosmarinic acid اور caffeic acid)، flavonoids (quercetin، kaempferol، اور apigenin)، triterpenes (ursolic acid) شامل ہیں۔ اور oleanolic ایسڈ)، اور دیگر ثانوی میٹابولائٹس جیسے ٹیننز، کومارینز، اور پولی سیکرائڈز۔

موڈ ریگولیشن:
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 1200 ملی گرام لیموں کا بام کھانے سے بے خوابی، اضطراب، ڈپریشن اور سماجی خرابی سے متعلق اسکور میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لیموں کے بام میں روسمارینک ایسڈ اور فلیوونائڈز جیسے مرکبات دماغ کے مختلف سگنلنگ راستوں کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں، بشمول GABA، ergic، cholinergic، اور serotonergic نظام، اس طرح تناؤ کو دور کرتے ہیں اور مجموعی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔

جگر کی حفاظت:
لیموں بام کے عرق کا ایتھائل ایسٹیٹ حصہ چوہوں میں زیادہ چکنائی سے متاثرہ نان الکوحل سٹیٹو ہیپاٹائٹس (NASH) کو کم کرتا ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ لیمن بام کا عرق اور روسمارینک ایسڈ جگر میں لپڈ جمع ہونے، ٹرائیگلیسرائیڈ کی سطح اور فائبروسس کو کم کر سکتے ہیں، چوہوں میں جگر کے نقصان کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

غیر سوزشی:
لیموں کے بام میں فینولک ایسڈز، فلیوونائڈز اور ضروری تیلوں کے بھرپور مواد کی بدولت اہم سوزش کی سرگرمی ہوتی ہے۔ یہ مرکبات سوزش کو کم کرنے کے لیے مختلف میکانزم کے ذریعے کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، لیموں کا بام سوزش والی سائٹوکائنز کی پیداوار کو روک سکتا ہے، جو سوزش میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس میں ایسے مرکبات بھی شامل ہیں جو سائکلو آکسیجنز (COX) اور lipoxygenase (LOX) کو روکتے ہیں، دو انزائم جو سوزش کے ثالث جیسے پروسٹاگلینڈنز اور لیوکوٹریئنز پیدا کرنے میں ملوث ہیں۔

گٹ مائکروبیوم ریگولیشن:
لیمن بام نقصان دہ پیتھوجینز کو روک کر گٹ مائکروبیوم کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، صحت مند مائکروبیل توازن کو فروغ دیتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں کے بام میں پری بائیوٹک اثرات ہوسکتے ہیں، جو کہ گٹ کے فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو حوصلہ دیتے ہیں جیسےBifidobacteriumپرجاتیوں اس کی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات سوزش کو کم کرنے، آنتوں کے خلیوں کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے اور فائدہ مند بیکٹیریا کے بڑھنے کے لیے زیادہ سازگار ماحول پیدا کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔