وٹامن بی 1

وٹامن بی 1، یا تھامین، اعصابی نظام، دماغ، عضلات، دل، معدہ اور آنتوں میں پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پٹھوں اور اعصابی خلیوں کے اندر اور باہر الیکٹرولائٹس کے بہاؤ میں بھی شامل ہے۔

وٹامن بی 1 (تھامین) پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جو گرمی کے علاج کے دوران اور الکلائن میڈیم کے ساتھ رابطے میں تیزی سے خراب ہوجاتا ہے۔ تھامین جسم کے سب سے اہم میٹابولک عمل میں شامل ہے (پروٹین، چکنائی اور پانی کا نمک)۔ یہ ہضم، قلبی اور اعصابی نظام کی سرگرمی کو معمول بناتا ہے۔ وٹامن B1 دماغی سرگرمی اور خون کی تشکیل کو متحرک کرتا ہے اور خون کی گردش کو بھی متاثر کرتا ہے۔ تھامین حاصل کرنا بھوک کو بہتر بناتا ہے، آنتوں اور دل کے پٹھوں کو ٹن کرتا ہے۔

یہ وٹامن حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں، کھلاڑیوں، جسمانی کام میں مصروف لوگوں کے لیے ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، شدید بیمار مریضوں کو تھامین کی ضرورت ہوتی ہے اور ان لوگوں کو جو طویل مدتی بیماری میں مبتلا ہیں، کیونکہ دوا تمام اندرونی اعضاء کے کام کو چالو کرتی ہے اور جسم کے دفاع کو بحال کرتی ہے. وٹامن B1 بوڑھوں پر خصوصی توجہ دیتا ہے، کیونکہ ان میں کسی بھی وٹامن کو جذب کرنے کی صلاحیت واضح طور پر کم ہوتی ہے اور ان کی ترکیب کا کام ختم ہوجاتا ہے۔ تھامین نیورائٹس، پولینیورائٹس، اور پیریفرل فالج کی موجودگی کو روکتا ہے۔ وٹامن B1 کو اعصابی نوعیت کی جلد کی بیماریوں کے ساتھ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تھامین کی اضافی خوراک دماغی سرگرمی کو بہتر کرتی ہے، معلومات کو جذب کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے، ڈپریشن کو دور کرتی ہے اور کئی دیگر دماغی بیماریوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتی ہے۔

تھامین دماغی افعال، یادداشت، توجہ، سوچ کو بہتر بناتا ہے، مزاج کو معمول پر لاتا ہے، سیکھنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے، ہڈیوں اور پٹھوں کی نشوونما کو متحرک کرتا ہے، بھوک کو معمول پر لاتا ہے، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے، الکحل اور تمباکو کے منفی اثرات کو کم کرتا ہے، ہاضمہ میں پٹھوں کے لہجے کو برقرار رکھتا ہے۔ ٹریکٹ، سمندری بیماری کو ختم کرتا ہے اور حرکت کی بیماری کو دور کرتا ہے، دل کے پٹھوں کے لہجے اور معمول کے کام کو برقرار رکھتا ہے، دانت کے درد کو کم کرتا ہے۔

انسانی جسم میں تھامین دماغ، ٹشوز، جگر میں کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم فراہم کرتا ہے۔ وٹامن coenzyme نام نہاد "تھکاوٹ ٹاکسنز" سے لڑتا ہے - لیکٹک، پائروک ایسڈ۔ ان کی زیادتی توانائی کی کمی، زیادہ کام، جیورنبل کی کمی کا باعث بنتی ہے۔ کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم پراڈکٹس کا منفی اثر کاربوکسیلیس کو بے اثر کرتا ہے، انہیں گلوکوز میں بدل دیتا ہے جو دماغی خلیوں کی پرورش کرتا ہے۔ مندرجہ بالا کو دیکھتے ہوئے، تھامین کو "پیپ"، "پرامید" کا وٹامن کہا جا سکتا ہے کیونکہ یہ موڈ کو بہتر بناتا ہے، ڈپریشن کو دور کرتا ہے، اعصاب کو سکون دیتا ہے، اور بھوک لوٹاتا ہے۔