کیلشیم گولیاں

کیلشیم کا بنیادی کردار

کیلشیم جسم میں مختلف کردار ادا کرتا ہے۔ انسانی جسم میں تقریباً 99 فیصد کیلشیم ہڈیوں اور دانتوں میں ہوتا ہے۔ کیلشیم ہڈیوں کی نشوونما، نشوونما اور دیکھ بھال کے لیے ضروری ہے۔ جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے ہیں، کیلشیم ان کی ہڈیوں کی نشوونما میں حصہ ڈالتا ہے۔ کسی شخص کی نشوونما بند ہونے کے بعد، کیلشیم کی گولیاں ہڈیوں کو برقرار رکھنے اور ہڈیوں کی کثافت کے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتی رہتی ہیں، جو عمر بڑھنے کے عمل کا ایک قدرتی حصہ ہے۔

لہذا، انسانوں کے ہر عمر کے گروپ کو مناسب کیلشیم سپلیمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے، اور بہت سے لوگ اس نکتے کو نظر انداز کر دیں گے۔ لیکن ہم اپنی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے کے لیے کیلشیم کی گولیاں اور دیگر صحت سے متعلق مصنوعات کی تکمیل کر سکتے ہیں۔

جو خواتین پہلے ہی رجونورتی کا تجربہ کر چکی ہیں وہ مردوں یا کم عمر افراد کے مقابلے میں ہڈیوں کی کثافت کو زیادہ شرح سے کھو سکتی ہیں۔ ان میں آسٹیوپوروسس ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، اور ڈاکٹر کیلشیم سپلیمنٹس کی گولیاں تجویز کر سکتا ہے۔

کیلشیم کے فوائد

• کیلشیم پٹھوں کے سنکچن کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب ایک اعصاب ایک پٹھوں کو متحرک کرتا ہے، تو جسم کیلشیم جاری کرتا ہے. کیلشیم پٹھوں میں پروٹین کو سکڑنے کے کام کو انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔ جب جسم کیلشیم کو پٹھوں سے باہر نکالتا ہے، تو پٹھوں کو آرام ملے گا۔
• کیلشیم خون کے جمنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ جمنے کا عمل پیچیدہ ہے اور اس کے کئی مراحل ہوتے ہیں۔ ان میں کیلشیم سمیت کیمیکلز کی ایک رینج شامل ہے۔
• پٹھوں کے کام میں کیلشیم کے کردار میں دل کے پٹھوں کی کارروائی کو برقرار رکھنا شامل ہے۔ کیلشیم ہموار پٹھوں کو آرام دیتا ہے جو خون کی نالیوں کو گھیرتا ہے۔ مختلف مطالعات نے کیلشیم کی زیادہ کھپت اور کم بلڈ پریشر کے درمیان ممکنہ تعلق کی نشاندہی کی ہے۔

وٹامن ڈی کا سپلیمنٹ ہڈیوں کی صحت کے لیے بھی ضروری ہے، اور یہ جسم کو کیلشیم جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ہمارے پاس صحت کی مصنوعات بھی ہیں جو بہتر نتائج کے لیے 2 یا اس سے زیادہ اجزاء کو یکجا کرتی ہیں۔