
مچھلی کا تیلایک مقبول غذائی ضمیمہ ہے جو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، وٹامن اے اور ڈی سے مالا مال ہے۔اومیگا 3فیٹی ایسڈ دو اہم شکلوں میں آتے ہیں: eicosapentaenoic ایسڈ (EPA) اورdososahexaenoic ایسڈ (ڈی ایچ اے). جبکہ ALA بھی ایک لازمی فیٹی ایسڈ ہے ، EPA اور DHA کے صحت سے زیادہ فوائد ہیں۔ اچھ quality ی معیار کے مچھلی کا تیل تیل کی مچھلی جیسے ہیرنگ ، ٹونا ، اینچویز اور میکریل کھا کر حاصل کیا جاسکتا ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کافی اومیگا 3 حاصل کرنے کے لئے ہر ہفتے مچھلی کے 1-2 سرونگ کھانے کی سفارش کرتی ہے۔ اگر آپ زیادہ مچھلی نہیں کھاتے ہیں تو ، آپ مچھلی کے تیل کے اضافی سامان لے کر کافی غذائی اجزاء حاصل کرسکتے ہیں ، جو مچھلی کی چربی یا جگر سے حاصل کردہ غذائی سپلیمنٹس ہیں۔

مچھلی کے تیل کے بنیادی اثرات مندرجہ ذیل ہیں:
1. قلبی صحت کو فروغ دینے میں مدد کریں:اعلی کثافت لیپوپروٹین کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے ، ٹرائگلیسیرائڈ مواد کو کم کرنے ، اور ہائی بلڈ پریشر لوگوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے کے ذریعہ مچھلی کے تیل کو دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ یہ مہلک اریٹھیمیاس کے واقعات کو بھی کم کرتا ہے ، خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے ، پلیٹلیٹ جمع ، خون کی واسکاسیٹی ، اور فائبرنوجن کو کم کرتا ہے ، اور تھرومبوسس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
2. اس سے کچھ ذہنی بیماریوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے:اومیگا 3 دماغی فنکشن کے مناسب کام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ مچھلی کے تیل کی اضافی سپلیمنٹس کو زیادہ خطرہ والے لوگوں میں ذہنی بیماری کے خطرے کو کم کرنے ، یا کچھ لوگوں میں علامات کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے جن کو پہلے ہی ذہنی بیماری ہے۔ اس کے مقابلے کے مطالعے میں کسی حد تک افسردگی کے شکار لوگوں میں علامات کو بہتر بنانے کے لئے بھی دکھایا گیا ہے۔
3. جسم کو دائمی سوزش کے نقصان کو کم کریں:فش آئل میں سوزش کی خصوصیات ہیں ، جو دائمی سوزش سے متعلق سنگین بیماریوں کے علاج یا ان کے خاتمے میں مدد کرسکتی ہیں ، جیسے موٹاپا ، ذیابیطس ، دل کی بیماری وغیرہ۔
4. اپنے جگر کو صحت مند رکھیں:فش آئل سپلیمنٹس جگر کے فنکشن اور سوزش کو بہتر بناتے ہیں ، جو غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری (این اے ایف ایل ڈی) کی علامات اور جگر میں چربی کی مقدار کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
5. انسانی ترقی اور نمو کو بہتر بنائیں:حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے مچھلی کے تیل کے مناسب سپلیمنٹس نوزائیدہ بچوں میں ہاتھ سے آنکھوں کے ہم آہنگی کو بہتر بناسکتے ہیں اور یہاں تک کہ ان میں بچوں کے عقل کو بہتر بنانے کی صلاحیت بھی ہوسکتی ہے۔ اومیگا 3 کی مناسب مقدار میں ابتدائی زندگی کے رویے کی خرابی کی شکایت بھی روک سکتی ہے ، جیسے بچوں میں ہائپریکٹیویٹی ، عدم استحکام ، تپش ، یا جارحیت۔
6. جلد کی حالت کو بہتر بنائیں:انسانی جلد میں اومیگا 3 کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، اور میٹابولزم بہت زوردار ہے۔ اومیگا 3 کی کمی سے جلد کے پانی کی ضرورت سے زیادہ کمی واقع ہوگی ، اور یہاں تک کہ خصوصیت کی اسکواومس بیماریوں ، ڈرمیٹیٹائٹس اور اسی طرح کا سبب بن جائے گی۔
7. دمہ کی علامات کو بہتر بنائیں:مچھلی کا تیل دمہ کی علامات کو کم کرسکتا ہے ، خاص طور پر ابتدائی بچپن میں۔ نرسنگ بچوں کی جن کی ماؤں نے مچھلی کا تیل یا اومیگا 3 کی مقدار کو حاصل کیا ہے ان میں تقریبا 100،000 افراد کے کلینیکل مطالعہ میں دمہ کا 24 سے 29 فیصد کم خطرہ پایا گیا تھا۔
اگر آپ فش آئل سپلیمنٹس نہیں لینا چاہتے ہیں تو ، آپ کرل آئل ، سمندری سوار تیل ، فلاسیسیڈ ، چیا سیڈ اور دیگر پودوں سے اومیگا 3 حاصل کرسکتے ہیں۔ ہماری کمپنی میں مچھلی کے تیل کی زیادہ شکلیں بھی ہیں ، جیسے: کیپسول ، نرم کینڈی۔ مجھے یقین ہے کہ آپ کو وہ فارم مل جائے گا جو آپ چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہم بھی فراہم کرتے ہیںOEM ODM خدمات، ہمارے تھوک کے پاس آئیں۔ وہ لوگ جن کو مچھلی کے تیل کی تکمیل کرنے کی ضرورت ہے وہ وہ ہیں جن کو قلبی امراض ، حاملہ خواتین ، نوزائیدہ ، دائمی سوزش والے افراد ، غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری کا زیادہ خطرہ ، اور ذہنی بیماری سے متاثرہ آبادی یا تشخیص شدہ آبادی کا خطرہ ہے۔
انسانی جسم کے ذریعہ ایک غذائی ضمیمہ کی حیثیت سے ، جب تک کہ کوئی سنگین منفی رد عمل نہیں ہوتا ہے ، جیسے الرجی۔ جذب کو بڑھانے کے ل fish مچھلی کے تیل کو کھانے کے ساتھ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مچھلی کے تیل کے اضافی ضمیمہ کے سب سے عام ضمنی اثرات بیلچنگ ، بدہضمی ، متلی ، اپھارہ ، پیٹ میں درد ، قبض ، اسہال ، گیس ، ایسڈ ریفلوکس اور الٹی ہیں۔ سمندری غذا سے الرجک افراد مچھلی کے تیل یا مچھلی کے تیل کے اضافی سامان کی کھپت کے بعد الرجی پیدا کرسکتے ہیں۔ مچھلی کا تیل کچھ منشیات کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے ، جیسے ہائی بلڈ پریشر دوائیں (اینٹی ہائپرٹینسی دوائیں)۔ مچھلی کے تیل کو وٹامنز کے ساتھ جوڑنے کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے یامعدنیات.
پوسٹ ٹائم: اپریل -11-2023