بائیوٹن کیا ہے؟

بایوٹین جسم میں فیٹی ایسڈ ، امینو ایسڈ اور گلوکوز کے میٹابولزم میں کوفیکٹر کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، جب ہم چربی ، پروٹین ، اور کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں تو ، بائیوٹین (جسے وٹامن بی 7 بھی کہا جاتا ہے) ان میکرونٹریٹینٹس کو تبدیل کرنے اور استعمال کرنے کے لئے حاضر ہونا چاہئے۔
ہمارے جسموں کو جسمانی سرگرمی ، ذہنی کارکردگی اور نمو کے ل the توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
بائیوٹین جسم کو اینٹی آکسیڈینٹ فراہم کرتا ہے ، کیونکہ یہ وٹامن صحت مند بالوں ، ناخن اور جلد کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اسے کبھی کبھی وٹامن "H." کہا جاتا ہے یہ جرمن الفاظ ہار اور ہاؤٹ سے اخذ کیا گیا ہے ، جس کا مطلب ہے "بال اور جلد"۔
بائیوٹن کیا ہے؟
بائیوٹین (وٹامن بی 7) پانی میں گھلنشیل وٹامن اور وٹامن بی کمپلیکس کا ایک حصہ ہے ، جو میٹابولک ، اعصابی ، ہاضم ، اور قلبی نظام کے صحت مند کام کے لئے ضروری ایک اہم غذائیت ہے۔
وٹامن بی 7/بائیوٹین کی کمی عام طور پر ان ممالک میں نایاب ہوتی ہے جن میں مناسب کیلوری اور کھانے کی مقدار ہوتی ہے۔ اس کی تین اہم وجوہات ہیں۔
1. روزانہ کی سفارش کردہ ضرورت نسبتا کم ہے۔
2. بائیوٹین پر مشتمل بہت سے کھانے کی بار بار کھپت۔
3 محققین کا خیال ہے کہ ہمارے آنتوں میں ہاضمہ بیکٹیریا خود ہی کچھ بائیوٹن تیار کرنے کے قابل ہیں۔

بائیوٹین مصنوعات کی مختلف شکلیں
بائیوٹن کی مصنوعات حال ہی میں ان صارفین میں ایک رجحان بن چکی ہیں جو زیادہ اور صحت مند بالوں اور ناخن رکھنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ اس مقصد یا صحت کی دیگر بہتری کے ل bi بائیوٹین سپلیمنٹس لینا چاہتے ہیں تو ، آپ کے پاس متعدد اختیارات ہیں ، جیسے بائیوٹین گولیاں ، بائیوٹین وٹامن جس میں دیگر بی وٹامن شامل ہیں ، اور جلد کی دیکھ بھال کے سیرم اور بائیوٹین پر مشتمل لوشن۔
سپلیمنٹس ٹیبلٹ یا کیپسول کی شکل میں آتے ہیں ، اور آپ آن لائن یا اپنے مقامی وٹامن اسٹور پر مائع بائیوٹین بھی تلاش کرسکتے ہیں۔
وٹامن بی 7 بی کمپلیکس ضمیمہ کے حصے کے طور پر بھی دستیاب ہے ، بی وٹامنز کی ایک مکمل رینج ، بشمول وٹامن بی 6 ، وٹامن بی 12 ، وٹامن بی 2 ربوفلاوین اور وٹامن بی 3 نیاسین۔ بی وٹامن کمپلیکس میٹابولک سرگرمی ، دماغی فنکشن ، اعصاب سگنلنگ اور بہت سے دوسرے اہم روزانہ کاموں کی حمایت کے لئے مل کر کام کرتا ہے۔
وٹامن بھی مل کر کام کرسکتے ہیں ، لہذا بی وٹامنز کو ساتھ لینا ہمیشہ یہ یقینی بنانے کا بہترین طریقہ ہوتا ہے کہ آپ کو بہترین نتائج ملیں۔