quercetin 95 ٪

اینٹی آکسیڈینٹ

کوئورسٹین ایک روغن ہے جو پودوں کے مرکبات کے ایک گروپ سے تعلق رکھتا ہے جسے فلاوونائڈز کہتے ہیں۔ کوئیرسیٹین فطرت میں پایا جانے والا ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت وٹامن ای سے 50 گنا اور وٹامن سی سے 20 گنا ہے۔

کوئیرسیٹن میں اینٹی آکسیڈینٹ ہے اورغیر سوزشیایسے اثرات جو سوجن کو کم کرنے ، کینسر کے خلیوں کو ہلاک کرنے ، بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے اور دل کی بیماری سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ کوئیرسیٹن میں اینٹی فبروٹک اثر کی ایک وسیع رینج بھی ہے۔

کوئورسٹین میں اچھ exp ی کاپٹورنٹ ، کھانسی اور دمہ کا اثر ہوتا ہے ، جو دائمی برونکائٹس کے علاج میں طویل مدتی استعمال ہوتا ہے۔ سانس کی صحت پر کوئورٹین کے اثرات بلغم کے سراو ، اینٹی ویرل ، اینٹی فبروسس ، اینٹی سوزش اور دیگر راستوں کے ذریعے محسوس ہوتے ہیں۔

کوئورسٹین سب سے زیادہ عام طور پر دل اور خون کی وریدوں کے حالات اور کینسر سے بچنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ گٹھیا ، مثانے کے انفیکشن اور ذیابیطس کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے ، لیکن ان میں سے زیادہ تر استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔

یہ غذا میں سب سے زیادہ پرچر اینٹی آکسیڈینٹس میں سے ایک ہے اور آپ کے جسم کو آزادانہ بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے ، جو دائمی بیماریوں سے منسلک ہے۔

quercetinغذا میں سب سے زیادہ وافر فلاوونائڈ ہے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ اوسط فرد کھانے کے مختلف ذرائع کے ذریعہ روزانہ 10-100 ملی گرام اس کا استعمال کرتا ہے۔

کھانے کی اشیاء جن میں عام طور پر کوئورسٹین ہوتا ہے ان میں پیاز ، سیب ، انگور ، بیر ، بروکولی ، سائٹرس پھل ، چیری ، گرین چائے ، کافی ، سرخ شراب اور کیپر شامل ہیں۔

اگر آپ کھانے سے کوئورسٹین کو صحیح طریقے سے جذب نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ اضافی سپلیمنٹس لے سکتے ہیں۔ یہ ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی دستیاب ہےپاؤڈر / چپچپا اور کیپسول فارم.