وٹامن سی گممی

وٹامن کے بارے میں سی

وٹامن سی، بھی جانا جاتا ہےascorbic ایسڈ، جسم کے تمام ؤتکوں کی نشوونما ، نشوونما اور مرمت کے لئے ضروری ہے۔ یہ جسم کے بہت سے افعال میں شامل ہے ، جس میں کولیجن کی تشکیل ، لوہے کی جذب ، مدافعتی نظام ، زخموں کی شفا یابی ، اور کارٹلیج ، ہڈیوں اور دانتوں کی بحالی شامل ہیں۔

وٹامن کے فوائد سی

• وٹامن سی گممیفوائد ہیں جو حد سے ہیںفروغ دیناآپ کا مدافعتی نظامبہتریقلبی صحت اوربڑھتا ہوا آئرن جذب.
• ٹشو کی نشوونما ، نشوونما اور مرمت کے لئے وٹامن سی گممی ضروری ہے۔
• اہم بات یہ ہے کہ ، ایک اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت سے ، یہ مدد کرتا ہےحفاظت کریںآپ کے خلیوں سے آزاد ریڈیکلز (غیر مستحکم انو جو سیل کو نقصان پہنچا سکتے ہیں)۔
• ایسا لگتا ہے کہ وٹامن سی گممی آپ کے جسم میں بہت سارے اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ سب سے زیادہ فائدہ مند پہلو اس کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ہوسکتی ہے۔

وٹامن سی گممیایک ہےاینٹی آکسیڈینٹ، مطلب یہ بہت سے قدرتی مادوں میں سے ایک ہے جو صحت سے متعلق کچھ مسائل کے علاج ، سست یا روک تھام میں مدد کرسکتا ہے۔ وہ آزاد ریڈیکلز کو غیر موثر بنا کر کرتے ہیں ، جو غیر مستحکم انو ہیں جو خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔
آپ کا جسم پیدا نہیں کرسکتاوٹامن سی گممی اور ضروری ہےحاصل کریںیہ غذا کے ذریعے۔ وٹامن سی - مالدار کھانے میں لیموں کے پھل ، بیر ، بروکولی ، گوبھی ، کالی مرچ ، آلو اور ٹماٹر شامل ہیں۔ وٹامن سیسپلیمنٹسجیسے دستیاب ہیںکیپسول, چبانے والی گولیاں، اورپاؤڈریہ پانی میں شامل کیا جاتا ہے۔